Modalidades

Pilates

Aula de estabilização e fortalecimento do centro do corpo, é uma boa aula para melhorar a postura, força dos músculos mais profundos e estabilizadores. Ajuda a prevenir ou melhorar alguns problemas de saúde articulares.

Professores: Anabela Afonso.

Zumba

Uma aula que combina a dança e o fitness ao som de ritmos latinos e internacionais, com movimentos fáceis de acompanhar que visa o treino cardiovascular e a tonificação muscular.

Professores: Vanessa Ferreira; Paula Moniz.

Yoga

Treino de equilíbrio, flexibilidade e força que promove o aumento da flexibilidade, mobilidade, equilíbrio e bem-estar.

Professora: Joana Gião.