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Os benefícios do Pilates

O Pilates tem cada vez mais procura. Este método baseia-se na anatomia humana sendo que o seu objectivo passa pelo fortalecimento dos músculos que envolvem e sustentam o tronco. O Pilates é um método de alongamento e exercício físico que utiliza o peso do próprio corpo.

A redução do perímetro abdominal e a melhor postura adquirida promove uma maior consciência corporal estimulando o bem-estar psicológico e aumentando a concentração. O Pilates, contraria stress e ajuda a prevenir a incontinência urinária.

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