Fitness Júnior

É uma modalidade que permite criar ambientes ótimos para as crianças, com diversas atividades, aulas variadas e muitas ofertas. Em que se baseia ou o que pode oferecer um treino de ginásio para uma criança?

Uma aula ou treino de Fitness assenta nos seguintes pressupostos de trabalho:

  • Trabalho Cardiovascular;
  • Treino de Força;
  • Treino Proprioceptivo (agilidade, ritmo, coordenação motora);
  • Treino de Flexibilidade.

Cross Júnior Cross Júnior 2